昨日から今日にかけて別れたパートナーとLINEをした。
朝に電話でお話もした。
今日は、日中外出することができた。
私は4年ほど前に、ある出来事をきっかけに鬱･パニック障害を経験していて
それから日中が苦手な自分が創りだされました。
未だにパニック障害で電車にも乗れません。
心が穏やかなときは、日中の外出も全く問題になりません。
なにか精神的にストレスが過度に掛かってしまうと
日中が怖くなってしまいます。ソワソワする感覚。焦燥感。
今回、別れを機に、その症状が出ました。
ですが、今日は日中出かける気になれたのです。
自分にとっては、凄いことで、大きな一歩でした。
